Centro Atman Blog
Qui si parla di Yoga, Pilates, ricette, libri, astrologia, ayurveda e tante altre cose belle.
Luna piena e Yoga: una poesia, una meditazione e due rituali.
Com'è bella la Luna piena. Nell'articolo in cui ho scritto del significato dei cicli lunari era sottolineata la particolare energia di questa fase lunare, del suo potere creativo e chiarificatore, della sua luce che porta chiarezza nelle decisioni e voglia di...
Un progetto: crescere emotivamente. Appunti dal Seminario con Swami Ananda.
A distanza di una settimana posso tirare le somme di quel bellissimo weekend passato in Sicilia. Da un pò pianificavo di andare a Siracusa a Yoga Vidya Italia non solo per seguire il seminario di Swami Ananda ma anche per rivedere gli amici con cui ho fatto il corso...
Il pilates e pavimento pelvico. Ginnastica per i muscoli pelvici.
Il pavimento pelvico : sede e fonte di vita In questo articolo voglio parlare del pavimento pelvico, reputo fondamentale la sua conoscenza sia per l'uomo che per la donna, quest'area del nostro corpo può fare la differenza in qualità della vita. Osservo che sempre più...
10 settimane di sadhana
Cos’è 10 settimane di Sadhana? Sadhana in sanscrito significa disciplina spirituale ed indica l’insieme di quelle pratiche, studi e riti svolti con dedizione e regolarità per raggiungere Moksha: la liberazione, il riconoscimento della propria natura divina, la...
La gioia di insegnare. Polestar Life Convention 2014
Torno in treno dalla Polestar Convention di quest'anno a Roma, mi attendono circa tre ore e 30 minuti di viaggio, ottimo tempo per riflettere su questa esperienza. La prima riflessione va alle sensazioni, cosa mi viene trasmesso, cosa mi porta ogni anno a recarmi alla...
Luna Nuova in Scorpione + Eclisse Solare 23 Ottobre
Eclissi Solare parziale (23 Ottobre): trasformazione e rinnovamento Sono giorni molto indaffarati in cielo. Il 23 cadono due eventi che hanno un intenso influsso sulla nostra energia mentale, emotiva e fisica. Innanzitutto l'eclisse parziale del sole. L'eclisse solare...
Yoga Festival e orologi rotti.
"Da bambini, vi sarà forse capitato di smontare un orologio, una radio o qualche altro congegno meccanico. E, forse, vi sarete ben presto resi conto che era stato più facile smontarlo che rimetterne insieme i pezzi! In generale, separare le cose è più semplice che...
Oil Pulling: il risciacquo della bocca con l’olio.
Un paio di mesi fa ho sentito parlare per la prima volta della tecnica di Oil Pulling, il risciacquo della bocca con l'olio, ho iniziato a testarlo su di me con ottimi risultati ed ho voluto approfondire le basi scientifiche con il libro "Oil Pulling Therapy:...
Come fare il ghee, il burro chiarificato.
Il burro chiarificato o ghee : dono degli Dei. Come promesso nel mio ultimo articolo Ayurveda filosofia e scienza di vita, vi parlerò del ghee (burro chiarificato) utilizzato in Ayurveda nei cibi e nella preparazione di molte medicine. I benefici del ghee Il burro...
9 modi in cui lo Yoga ci insegna ad amare noi stessi
Stamattina ho trovato questo articolo su come lo yoga ci aiuti ad esprimere ed amare noi stessi. Lo traduco e pubblico qui perché i punti che tocca rispecchiano molto della nostra visione del movimento, del respiro, e dello Yoga come libertà del corpo anziché...
Luna Nuova in Bilancia (ed Equinozio)
Il cielo questa settimana (e per tutto il mese) è particolarmente benevolo nei suoi influssi sui nostri corpi mentali, emotivi e fisici. Partiamo dalla Luna nuova, che è un momento di reset, le energie maschili del sole e femminili della luna sono bilanciate, il...
L’Ayurveda filosofia e scienza della vita
Oggi vorrei parlare di un altro aspetto della mia professione che considero una delle espressioni della mia anima. L'Ayurveda non si discosta dallo yoga e nemmeno dal pilates , ed una volta che l'hai incontrata. ti accompagna per sempre diversamente dai massaggi...
Guarda che Luna! – Il significato dei cicli lunari.
Le fasi lunari: sincronizzarci con i ritmi della Natura É facile oggi sentirci distaccati da quelli che sono i ritmi della natura. Siamo abituati davvero bene, possiamo avere qualsiasi frutta o verdura non importa di che stagione o paese sia in qualsiasi momento,...
Deodorante naturale olio di cocco e bicarbonato
Da qualche mese ho iniziato a usare questo deodorante naturale fai da te al bicarbonato e olio di cocco semplicissimo e davvero efficace. Da molto cercavo un'alternativa al classico deodorante, soprattutto dopo aver capito quanti prodotti nocivi (in particolare...
Cosa intendiamo per benessere: 1^ parte, le mani.
"Il corpo non è tutto, la mente non è tutto, lo spirito non è tutto, tutti e tre insieme creano il senso". Il benessere fisico è il primo requisito per la felicità. Per benessere intendiamo il raggiungimento e mantenimento di un corpo sviluppato in maniera uniforme,...
Che differenza c’è tra Yoga e Pilates?
Oggi si apre il mese di Settembre, periodo in cui si inizia a considerare quale pratica fisica scegliere, un modo per ritagliare tempo per se stessi e dedicarsi un po' d'attenzione e cura, sapendo che la routine famigliare e lavorativa renderà difficile prendersi cura...
Un approfondimento sul Pilates: origini e benefici.
Chi era Joseph Pilates. Joseph Hubertus Pilates era europeo, precisamente tedesco di origine greca, nato a Monchengladbach, nei pressi di Dusseldorf, nel 1880 Joseph Hubertus Pilates fu l'inventore del metodo Pilates. Nato nei pressi di Düsseldorf da genitori di...
CONOSCI TE STESSO.Un corso di risveglio della coscienza.
CONOSCI TE STESSO Un corso di risveglio della coscienza. “Ti avverto, chiunque tu sia. Oh tu che desideri sondare gli Arcani della Natura, se non riuscirai a trovare dentro te stesso ciò che cerchi non potrai trovarlo nemmeno fuori. Se ignori le meraviglie della tua...
Luna nuova in Vergine
Luna nuova in Vergine: intuizione e disciplina. Ogni Luna nuova è ottima per fare progetti, portare a termine qualcosa che è in sospeso e seminare le nostre intenzioni per il nuovo ciclo lunare che si presta ad iniziare. Questo mese le caratteristiche della Luna nuova...
Kefir d’acqua: benefici e ricetta
Da alcuni mesi ho iniziato ad utilizzare il kefir, i suoi benefici non si sono fatti attendere, non ho potuto fare a meno di consigliarlo alle mie clienti e amiche ed ora risponderò ad alcune domande che mi vengono fatte spesso. Perché dovremmo utilizzare il Kefir? Il...
