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10 settimane di sadhana

10 settimane di sadhana

Cos’è 10 settimane di Sadhana? Sadhana in sanscrito significa disciplina spirituale ed indica l’insieme di quelle pratiche, studi e riti svolti con dedizione e regolarità per raggiungere Moksha: la liberazione, il riconoscimento della propria natura divina, la...

Yoga Festival e orologi rotti.

Yoga Festival e orologi rotti.

"Da bambini, vi sarà forse capitato di smontare un orologio, una radio o qualche altro congegno meccanico. E, forse, vi sarete ben presto resi conto che era stato più facile smontarlo che rimetterne insieme i pezzi! In generale, separare le cose è più semplice che...

9 modi in cui lo Yoga ci insegna ad amare noi stessi

9 modi in cui lo Yoga ci insegna ad amare noi stessi

Stamattina ho trovato questo articolo su come lo yoga ci aiuti ad esprimere ed amare noi stessi. Lo traduco e pubblico qui perché i punti che tocca rispecchiano molto della nostra visione del movimento, del respiro, e dello Yoga come libertà del corpo anziché...

Luna Nuova in Bilancia (ed Equinozio)

Luna Nuova in Bilancia (ed Equinozio)

Il cielo questa settimana (e per tutto il mese) è particolarmente benevolo nei suoi influssi sui nostri corpi mentali, emotivi e fisici. Partiamo dalla Luna nuova, che è un momento di reset, le energie maschili del sole e femminili della luna sono bilanciate, il...

Che differenza c’è tra Yoga e Pilates?

Che differenza c’è tra Yoga e Pilates?

Oggi si apre il mese di Settembre, periodo in cui si inizia a considerare quale pratica fisica scegliere, un modo per ritagliare tempo per se stessi e dedicarsi un po' d'attenzione e cura, sapendo che la routine famigliare e lavorativa renderà difficile prendersi cura...

Luna nuova in Vergine

Luna nuova in Vergine

Luna nuova in Vergine: intuizione e disciplina. Ogni Luna nuova è ottima per fare progetti, portare a termine qualcosa che è in sospeso e seminare le nostre intenzioni per il nuovo ciclo lunare che si presta ad iniziare. Questo mese le caratteristiche della Luna nuova...

Kefir d’acqua: benefici e ricetta

Kefir d’acqua: benefici e ricetta

Da alcuni mesi ho iniziato ad utilizzare il kefir, i suoi benefici non si sono fatti attendere, non ho potuto fare a meno di consigliarlo alle mie clienti e amiche ed ora risponderò ad alcune domande che mi vengono fatte spesso. Perché dovremmo utilizzare il Kefir? Il...

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