Personal trainer | Lezioni pilates studio

Allenamento sui grandi attrezzi ideati da Joseph Pilates

Nel pilates studio vengono utilizzate le grandi macchina ideate da J. Pilates, attraverso le quali l’allenamento risulta più specifico ed efficace .Le lezioni sono individuali o in piccoli gruppi. Inizialmente viene verificata la situazione di partenza e pianificati gli obbiettivi in base al quale l’insegnante strutturerà le lezioni. Adatto per migliorare postura e tono muscolare, allenamento negli sport, prevenzione e post riabilitazione.

Tre sono le modalità di partecipazione alle lezioni di Pilates Studio:

Lezioni individuali
Duetti
Mini gruppi di massimo 4 persone

Perché vantarsi di questa età della scienza e dell’invenzione che ha prodotto così tante meraviglie meravigliose quando in ultima analisi troviamo che l’uomo, nella gara per il progresso materiale e perfezione, ha del tutto trascurata la più complessa e meravigliosa di tutte le creazioni: l’uomo stesso!

Joseph Pilates

Pilates grandi attrezzi: lezione individuale.

E’ una lezione che viene svolta dal personal trainer pilates con un solo cliente per volta.Si utilizzano le grandi macchine Pilates (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel e Half Barrel) ed i piccoli attrezzi (Pilates Ring, Pilates roll, Pilates Band, soft ball, Pilates Ball). Le lezioni private offrono la possibilità di lavorare in modo personalizzato in base alle esigenze e agli obiettivi del cliente. E’ la tipologia di lezione maggiormente efficace con un programma di esercizi completi adattati al livello della singola persona e proposti in relazione agli obiettivi prefissati. Grazie al costante monitoraggio dell’insegnante, che è a propria completa disposizione, l’attività risulta estremamente efficace e i risultati, a livello di tonificazione generale e di postura, sono molto rapidi. Durante la prima lezione viene effettuato lo screening test, per valutare la situazione di partenza e pianificare gli obiettivi da raggiungere. Lezioni su appuntamento .

Pilates grandi attrezzi, lezione duetto

E’ una lezione che viene svolta da un istruttore con due clienti contemporaneamente. Si utilizzano le grandi macchine Pilates (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel e Half Barrel) ed i piccoli attrezzi (Pilates Ring, Pilates roll, Pilates Band, soft ball, Pilates Ball). Nelle lezioni duetto la modalità è ancora quella del personal trainer: è infatti possibile lavorare in modo personalizzato. E’ una soluzione ideale per due persone che si conoscono e hanno piacere di lavorare insieme. Lo studio può comunque cercare il partner per chi desiderasse effettuare tale tipo di lezione. Le lezioni duetto si effettuano solo su appuntamento.

Pilates grandi macchine, lezione in piccolo gruppo

E’ una lezione che viene svolta con un istruttore e quattro clienti contemporaneamente. Si utilizzano le grandi macchine Pilates (Reformer, Cadillac o Chair) ed i piccoli attrezzi (Pilates Ring, Pilates roll, Pilates Band, soft ball, Pilates Ball). Trattandosi di una lezione di gruppo non è più personalizzata. Può essere richiesta da 4 persone che si conoscono e vogliono lavorare insieme oppure lo studio può comunque ricercare i componenti per completare il gruppo. La lezione semi privata viene effettuata nei giorni e negli orari prestabiliti.