Un fisico allenato è il primo requisito per la felicità.La nostra interpretazione dell’allenamento è il raggiungimento ed il mantenimento di un corpo sviluppato uniformemente insieme ad una mente sana e pienamente in grado eseguire in modo naturale, semplice e soddisfacente i molti e vari compiti quotidiani con gioia e piacere spontaneo

Joseph Pilates

Lezioni Pilates Atman

Il pilates corpo libero viene proposto a chi vuole iniziare un percorso di consapevolezza di sé partendo dal corpo . Il metodo è stato ideato da Joseph Pilates , il cui scopo principale di era quello di rendere le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente per unire queste separate parti in una singola, dinamica e ben funzionante entità. La caratteristica del metodo proposto è quello di utilizzare le moderne tecniche pilates unitamente alla filosofia ed alle tecniche dello yoga : il risultato è un corpo allenato e consapevole ed una mente centrata ed armoniosa .

Pilates metodo energylates

Per chi ricerca dinamismo e divertimento nella pratica. Energy Pilates o cardiopilates è una lezione dinamica e piena di energia. Il termine Cardio del programma vuole indicare proprio che durante l’allenamento il corpo raggiunge e supera la soglia cardiovascolare aerobica, arrivando a svolgere uno sforzo elevato e costante che determina un forte consumo di calorie e grassi localizzati, permettendo quindi di dimagrire. Il lavoro in cardio si fonde con il pilates che ha lo scopo di migliorare la fluidità del proprio corpo senza sollecitare eccessivamente l’apparato muscolo-scheletrico.Una pratica divertente e stimolante.