Video Lezioni
ME Pilates e ME Yoga, un nuovo spazio per praticare.
Lezioni personalizzate di pilates e yoga con test fitness per creare una sessione di esercizi adatta a te.
Le nostre lezioni
Pavimento Pelvico
Esercizi yoga e pilates appositamente studiati per un lavoro mirato e completo.
Questi esercizi agiscono direttamente ed indirettamente sulle aree del pavimento pelvico, inoltre insegnano il rilassamento mirato e la respirazione diaframmatica.
Conosci il tuo pavimento pelvico – Lezione 1
Prenditi cura del tuo pavimento pelvico partendo dal massaggio dei piedi.
Pratica Yoga e Pilates.
Conosci il tuo pavimento pelvico – Lezione 2
Rinforzare il core senza danneggiare il pavimento pelvico.
Conosci il tuo pavimento pelvico – Lezione 3
Pratica surya chandra per il pavimento pelvico. Forza e abbandono.
Conosci il tuo pavimento pelvico – Corso completo
Comprende tutte le 3 tre lezioni.
