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Yoga sul luogo di lavoro
Yoga non è solo pratica sul tappetino, ma può diventare un valido alleato in diverse sfere della nostra vita. Durante il seminario verranno discussi i punti di contatto tra la disciplina ed il luogo di lavoro: la gestione dello stress, le principali posture errate e come modificarle ed infine la prospettiva dello Yoga sui concetti di performance e produttività.
SABATO 08 DICEMBRE 2018 – DOCENTE OSPITE: Cristiana Carioti
PROGRAMMA DELLA GIORNATA:
ORE 9.00 – 10.15 LEZIONE YIN YOGA: la dolce rivoluzione
Yin Yoga è la pratica in cui ottieni di più, facendo meno. Un percorso a togliere: posizioni, movimenti, tensioni… Per arrivare dritti all’essenziale della pratica Yoga e ad un profondo ascolto di sè.
Docente: Carlotta Lorandi
ORE 10.30 – 12.30 YOGA E STRESS CORRELATO
Docente: Cristiana Carioti
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ORE 14.00 – 16.00 LE POSTURE ERRATE SUL LUOGO DI LAVORO E COME MODIFICARLE
Studio delle principali posture errate che si assumono durante il lavoro e che, a lungo andare, possono creare compensazioni che sfociano in patologia. Attraverso i Principi posturali del pilates e dello Yoga vedremo come agire su tali posture errate attraverso esercizi dedicati.
Docente: Emanuela Massardi
ORE 16.30 – 18.00 PRODUTTIVITA’ E PERFORMANCE: IL PUNTO DI VISTA DELLO YOGA
Partendo dai testi della tradizione filosofica dello Yoga verranno affrontati i temi di produttività e performance.
Docente: Carlotta Lorandi

CRISTIANA CARIOTI
Cristiana Carioti, sociologa del lavoro, specializzata in self marketing, personal business coaching e responsabilità sociale d’impresa, ha dedicato parte della sua vita alla ricerca sulla sostenibilità sociale ed ambientale, maturando esperienze in Italia e all’estero. Dopo uno studio decennale come danzatrice, che la porta ad assaporare il mondo del teatro contemporaneo, dal 2010 si sperimenta come danzatrice orientale professionista, esibendosi in teatri, locali ed eventi pubblici. Nel 2015 incontra il metodo Yoga Vidya, se ne innamora, e avvia il percorso di formazione secondo il Metodo Atman, conseguendo la certificazione d’istruttrice Pilates Mat ed insegnate Yoga.
QUOTE DI PARTECIPAZIONE
Giornata intera: €90,00
Mezza giornata: €50,00
Per partecipare ai seminari è necessario sottoscrivere la tessera socio con validità annuale di €25,00
La partecipazione ai Seminari è valida al fine dell’ottenimento del Diploma di Insegnante Centro Atman (8 crediti per ciascun incontro, 40 crediti per l’intero ciclo)
Contattaci a info@centroatman.net o al +393398245380

Via Zanardelli, 5 Virle (Rezzato) – Brescia
DAL BLOG
Alcuni articoli e storie per capire che aria si respira a Centro Atman ed il nostro approccio all’insegnamento dello Yoga.